Записи с меткой ‘фитнес’

Стретчинг

Размещено в рубрике Фитнес

Одной из разновидностей фитнес-тренировок считается стретчинг. Данный вид спорта стали относить в отдельную категорию относительно недавно. Однако не смотря на это, стретчинг уже завоевал немалую популярность среди женщин, которые получили ожидаемый эффект от тренировок. При помощи стретчинга у вас есть возможность сделать мышцы более эластичными, а также укрепить суставы и связки. Уже после первых тренировок по [...]

Читать запись полностью

Пилатес

Размещено в рубрике Фитнес

История развития пилатеса началась с больничной карточки слабого и хилого немецкого мальчика, но сила воли и труд кардинально изменили жизнь Джозефа Пилатеса. «Здоровье-первая составляющая счастья» (Джозеф Пилатес) Пилатес - это слово-заклинание для тех, кто всегда на страже собственного здоровья и отличного настроения. В настоящее время большой популярностью пользуются не только клубные танцы, развивающие гибкость, пластику и [...]

Читать запись полностью

Аэробика

Размещено в рубрике Фитнес

Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы ХХ века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. В его книге «Аэробика», изданной в 1963 году, были изложены результаты исследований влияния аэробных нагрузок на человеческий организм. Так, мир узнал о пользе таких видов физической активности, стимулирующих работу сердечно-сосудистой и [...]

Читать запись полностью